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Pour les bonnets rouges, bleus et jaunes de SAINT-GHISLAIN, il n'y aura pas de cours ce samedi 01/06/2019 suite à une formation de l'Adeps.

Merci de votre compréhension

Groupes

Bonnets rouges
Accoutumance, Familiarisation
Bonnets bleus

Apprentissage propulsion
Bonnets oranges

Perfectionnement nages
Bonnets jaunes

Perfectionnement nage compétition

Bonnets rouges Bonnets rouges

Horaires

- Saint-Ghislain : 

  • Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
  • Samedi de 13 h 00 à 14 h 00

- Boussu :

  • Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
  • Samedi de 12 h 30 à 13 h 30

Critères de sélection pour passer chez les "bonnets bleus" : 

  • Immersion
  • Flottaison
  • Respiration
  • Impulsion
  • Saut du bord (grande profondeur)
  • Propulsion battements ventral sur 25m avec planche
  • Propulsion battements dorsal sur 15m sans planche

Bonnets bleus Bonnets bleus

Horaire

- Saint-Ghislain : 

  • Lundi de 18 h 00 à 19 h 00
  • Samedi de 13 h 00 à 14 h 00

- Boussu :

  • Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
  • Samedi de 13 h 30 à 14 h 30

 

Critères de sélection pour passer chez les "bonnets oranges" : 

  • Propulsion nage dos
  • Propulsion nage crawl
  • Propulsion jambes brasse
  • Saut du plot
  • Chute du bord

Bonnets oranges Bonnets oranges

Horaires

- Saint-Ghislain : 

  • Lundi de 18 h 00 à 19 h 00
  • Samedi de 13 h 30 à 14 h 30 (Piscine de Boussu)

- Boussu :

  • Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
  • Samedi de 12 h 30 à 13 h 30

 

Critères de sélection pour passer chez les "bonnets jaunes" : 

  • Perfectionnement nage dos
  • Perfectionnement nage crawl
  • Perfectionnement nage brasse 
  • Apprentissage ondulation
  • Plongeon du plot 
  • Virage

 


Bonnets jaunes Bonnets jaunes

Horaires :

- Saint-Ghislain :

  • Lundi de 19 h 00 à 20 h 30
  • Mercredi de 18 h 30 à 20 h 00
  • Samedi de 12  h 30 à 14 h 00

 

Critères de sélection pour passer dans le groupe "compétition" (pré-licencié si < 8 ans - licencié si > 8 ans) : 

  • Perfectionnement nage dos
  • Perfectionnement nage crawl
  • Perfectionnement nage brasse
  • Apprentissage nage papillon
  • Organisation

 

  • Perfectionnement papillon
  • 100 4nages
  • 400crawl (- 10’)