Bonnets rouges
Accoutumance, Familiarisation
Bonnets bleus

Apprentissage propulsion
Bonnets oranges

Perfectionnement nages
Bonnets jaunes

Perfectionnement nage compétition

Bonnets rouges Bonnets rouges

Horaires

- Saint-Ghislain : 

  • Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
  • Samedi de 13 h 00 à 14 h 00

- Boussu :

  • Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
  • Samedi de 12 h 30 à 13 h 30

Critères de sélection pour passer chez les "bonnets bleus" : 

  • Immersion
  • Flottaison
  • Respiration
  • Impulsion
  • Saut du bord (grande profondeur)
  • Propulsion battements ventral sur 25m avec planche
  • Propulsion battements dorsal sur 15m sans planche

Bonnets bleus Bonnets bleus

Horaire

- Saint-Ghislain : 

  • Lundi de 18 h 00 à 19 h 00
  • Samedi de 13 h 00 à 14 h 00

- Boussu :

  • Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
  • Samedi de 13 h 30 à 14 h 30

 

Critères de sélection pour passer chez les "bonnets oranges" : 

  • Propulsion nage dos
  • Propulsion nage crawl
  • Propulsion jambes brasse
  • Saut du plot
  • Chute du bord

Bonnets oranges Bonnets oranges

Horaires

- Saint-Ghislain : 

  • Lundi de 18 h 00 à 19 h 00
  • Samedi de 13 h 30 à 14 h 30 (Piscine de Boussu)

- Boussu :

  • Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
  • Samedi de 12 h 30 à 13 h 30

 

Critères de sélection pour passer chez les "bonnets jaunes" : 

  • Perfectionnement nage dos
  • Perfectionnement nage crawl
  • Perfectionnement nage brasse 
  • Apprentissage ondulation
  • Plongeon du plot 
  • Virage

 


Bonnets jaunes Bonnets jaunes

Horaires :

- Saint-Ghislain :

  • Lundi de 19 h 00 à 20 h 30
  • Mercredi de 18 h 30 à 20 h 00
  • Samedi de 12  h 30 à 14 h 00

 

Critères de sélection pour passer dans le groupe "compétition" (pré-licencié si < 8 ans - licencié si > 8 ans) : 

  • Perfectionnement nage dos
  • Perfectionnement nage crawl
  • Perfectionnement nage brasse
  • Apprentissage nage papillon
  • Organisation

 

  • Perfectionnement papillon
  • 100 4nages
  • 400crawl (- 10’)